Pernah dengar 3G tak korg??? Opkos pernah kan?? Ni hah 3G yg sering ditakuti oleh kaum hawa terutamanya. Tapi lelaki pn should be takut jg la..kalau dah boroi..no points la kan pompuan nak..hehehehe
Definisi: Istilah “terlalu gemuk” dan “obes” ialah julat berat badan yang melebihi ukuran yang dipertimbangkan sihat berdasarkan ketinggian seseorang. Sebelum nk story lanjut pasal 3G, ni la jalan penyelesaian yg paling bajet>>> MURAH, CEPAT, BERKESAN.....
Definisi: Istilah “terlalu gemuk” dan “obes” ialah julat berat badan yang melebihi ukuran yang dipertimbangkan sihat berdasarkan ketinggian seseorang. Sebelum nk story lanjut pasal 3G, ni la jalan penyelesaian yg paling bajet>>> MURAH, CEPAT, BERKESAN.....
Jenis-jenis gemuk: Terlalu gemuk dan obes
Cara- cara mengukur kegemukan
DEWASA
-
Julat-julat terlalu gemuk dan obes ditentukan
dengan menggunakan berat dan tinggi untuk mengira Indeks Jisim Tubuh (BMI)
-
Indeks Jisim Tubuh= berat (kg)/ tinggi(m)
BMI digunakan untuk mengukur
kegemukan kerana ia berhubung kait dengan jumlah lemak badan. Bagaimanapun BMI
tidak mengukur lemak badan secara langsung.Kegemukan juga boleh dikira dengan mengukur ketebalan lipatan kulit dan lilitan pinggang, pengiraan nisbah lilitan pinggang ke punggung, ultrabunyi, tomografi berkomputerdan MRI.
KANAK-KANAK
-
Selepas pengiraan BMI, angka BMI akan diplot
pada carta BMI mengenai perkembangan umur bagi budak lelaki atau perempuan
untuk mendapatkan ranking percentile
-
Ataupun dgn mengukur ketebalan lipatan kulit,
penilaian pemakanan, aktiviti fizikal, sejarah keluarga dan pemeriksaan
kesihatan yang bersesuaian.
BERAT BADAN IDEAL
Tinggi (m) Berat
(kg)
1.5 48.8
1.6 55.6
1.7 62.7
1.8 70.3
1.9 78.3
BAHAYA GEMUK
Tekanan darah tinggiOsteoartritis
Dyslipidemia
Kencing Manis
Sakit Jantung
Penyakit Jantung Koronari
Angin Ahmar
Penyakit pundi hempedu
Masalah pernafasan
Kanser buah dada dan kolon
✍ PM: https://www.facebook.com/romantiqa.salju
@ Page FB: Healthy Lifestyle
@ https://www.facebook.com/familylifestylenow?ref=hl
✐ Blog: http://healthylifestyleshaklee.blogspot.com/
✉ Email: farisha.fe@gmail.com
** ID: 1067039
✆ Call/SMS/WhatsApp: 012-2690964
➲ COD Area: Sg. Besi, KL, Bangsar, Putrajaya, Cheras, Rawang (Weekend Only)
Sharing & Caring bersama HEALTHY LIFESTYLE... Sentiasa sihat dan bertenaga dgn SHAKLEE.. Kongsi sihat serta income bersama- sama
No comments:
Post a Comment