Antara vitamin yg perlu ibu-ibu amik semasa hamil adalah:-
Vitalea
- multivitamin dengan iron, mengandungi 30 nutrisi harian lengkap, 12 vitamin dan 7 mineral penting yg disarankan oleh RDA.
B
Complex
-lengkap dengan 8 keluarga B termasuk folic acid
Ostematrix
-kaplet kalsium dengan magnesium, fosforus, vitamin D, zinc, kuprum, manganes
dan boron. Suplemen kalsium perlu datang dgn pakej lengkap tersebut untuk
mengelakkan endapan sesetengah mineral. *magnesium dalam Ostematrix juga
membantu melembutkan najis, jadi mengurangkan risiko sembelit pada ibu hamil.
Omega Guard
-sumber omega 3 terbaik dari minyak ikan tulen. Mula pada trimester ke 2
(bulan ke 4 kehamilan)
ESP
1.Alfalfa
- alfalfa sejenis herba, ditakuti boleh menyebabkan berlaku early contraction /
terberanak awal :p. Tapi untuk ibu yang tandem nursing semasa hamil, alfalfa
adalah selamat.
2.Vitamin
A - vitamin A penting utk ketahanan tubuh, penglihatan dan perkembangan
fizikal, tetapi pengambilan yang berlebihan boleh menyebabkan kecacatan. Ambil
kurang daripada 5000 IU sehari.
3.Vitamin
E - sama seperti Vitamin A, walaupun vitamin E dapat menguatkan rahim (bagus
utk ibu hamil) tapi pengambilannya perlu di kawal. Dapatkan nasihat doktor anda
sebelum ambil vitamin E semasa hamil.
Apapun, pengambilan prenatal vitamin bukan jaminan
tiada sebarang risiko kehamilan. Kita berbalik kepada kuasa Yang Esa, kita
hanya berusaha. Analoginya seperti memandu kereta & pakai seat belt, bukan jaminan utk kita
tak eksiden tapi kalau berlaku pun mungkin kesannya tak seteruk orang yang tak
pakai seat belt kan? Semoga perkongsian ini bermanfaat.
Berminat??? Hubungi:
✍ PM: https://www.facebook.com/romantiqa.salju
@ Page FB: Healthy Lifestyle
@ https://www.facebook.com/familylifestylenow?ref=hl
✐ Blog: http://healthylifestyleshaklee.blogspot.com/
✉ Email: farisha.fe@gmail.com
** ID: 1067039
✆ Call/SMS/WhatsApp: 012-2690964
➲ COD Area: Sg. Besi, KL, Bangsar, Putrajaya, Cheras, Rawang (Weekend Only)
Sharing & Caring bersama HEALTHY LIFESTYLE... Sentiasa sihat dan bertenaga dgn SHAKLEE.. Kongsi sihat serta income bersama- sama
No comments:
Post a Comment