Tips Berpuasa bagi Ibu hamil

Tips berpuasa untuk ibu hamil??? maklum la dah dekat puasa ni..ganti puasa blom abis lagi ni...huhuhu..tips ni pun sesuai juga untuk ibu-ibu yang nak berpuasa tu..

Antara  tips yang ibu hamil perlu amalkan:

Minum banyak air semasa berbuka dan terutamanya semasa sahur.
 Ahli panel pakar BabyCenter dan kaunselor penyusuan badan, Jennifer Hor, menyarankan anda makan makanan yang mempunyai indeks glicemik (glycemic index - GI) yang rendah. GI ialah unit pengiraan bagi kesan karbohidrat pada tahap gula dalam darah. Karbohidrat yang terurai dengan cepat semasa penghadaman mempunyai GI yang tinggi manakala karbohidrat yang terurai lebih lambat dan melepaskan glukosa secara beransur-ansur ke dalam darah mempunyai GI yang rendah. Makanan yang rendah GI termasuk banyak jenis sayur-sayuran dan kekacang, kacang pis, mi dan nasi.


 Berdoa
“Ya Allah, aku ingin menyusu anakku kerana suruhanMu. Bantulah aku Ya Allah agar dapat menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadhan. Bantulah aku untuk bersabar dan mudahkanlah aku menyusu anakku”.

 Elakkan Minuman Bikarbonat
Anda sememangnya digalakkan untuk minum banyak air ketika berpuasa tetapi hindari pengambilan minuman yang mengandungi banyak gula seperti air bikarbonat. Sama juga halnya dengan minuman berkafein. Ketahuilah bahawa kandungan gula dan kafein boleh mengganggu penghasilan susu ibu jika diambil berlebihan

Makan Kurma Ketika Berbuka
Berbukalah dengan memakan kurma terlebih dahulu sekurang-kurangnya tiga biji. Amalan sebegini dapat membekalkan tenaga segera selepas berpuasa sepanjang

Namun, ramai gak yang tanya tentang  supplemen apa yang boleh membantu ibu hamil ketika puasa...malah membantu dalam penghasilan susu yang banyak bagi ibu menyusu.

Ummi sangat syorkan supplement dari Shaklee sebab ummi dah rasa kehebatan dan luar biasa semasa penggunaan supplement ni semasa hamil, pantang dan paling penting menyusu..SEBAB??? sekali ummi perah susu akan dapat dalam 8oz kot,,Alhamdulillah..dengan izin Allah jua..anak kenyang..ummi tak penat:-)

Shaklee menyediakan supplement dan makanan tambahan terutama kepada ibu menyusukan. Set Mighty 3 gem adalah set yang terdiri daripada Mealshake, Energizing Soy Protein (ESP) dan Performance Drink.

Terbahagi kepada 3 produk asas untuk pembekalan vitamin, zat galian, tenaga dan pengekalan bendalir badan iaitu Mealshake (perasa French Vanilla), Energizing Soy Protein atau ESP (perasa Vanilla) dan Performance Drink atau PD (perasa oren). Ketiga-tiga produk ini berperanan membekalkan nutrien dan keperluan harian tubuh agar terus bertenaga dan cerdas.

Set ini amatlah sesuai untuk BERSAHUR, BERSAPARAN DAN JUGA BERBUKA PUASA. Kalau yang terlambat banngun sahur tu emm...Mighty 3 Gems ini memadai untuk anda berpuasa sepanjang hari. Insya Allah

RASANYA ALA-ALA VITAGEN PERASA OREN

KEBAIKAN SET INI

• bertenaga sepanjang hari
• membantu dalam meningkatkan tahap kepekaan dan penumpuan
• memelihara kesihatan secara menyeluruh

Performance drink adalah penting kerana ia membantu mengekalkan kandungan air dalam badan. Ia mengandungi imbangan elektrolit yang sempurna untuk mencegah dehydration - amat sesuai untuk ibu2 menyusu. Ini kerana banyak tenaga dan bendalir yang dikeluarkan ketika proses pump/menyusukan.

SET INI SESUAI UTK 

• Ibu menyusu yg risau susu merudum
• Ibu hamil yg risau kurang nutrisi utk dia dan bayi
• Kanak2 yg baru belajar berpuasa
• Penghidap gastrik
• Orang tua

TESTIMONI SET MIGHT GEMS

credit: pakar cantik

Berminat??? Hubungi:
✍ PM: https://www.facebook.com/romantiqa.salju
@ Page FB: Hebat & Luar Biasa Supplement
 @ https://www.facebook.com/wafiqummistar?ref=hl
✐ Blog: http://ummistar.blogspot.com/
✉ Email: farisha.fe@gmail.com
** ID: 1067039
✆ Call/SMS/WhatsApp: 012-2690964
➲ COD Area: Sg. Besi, KL, Bangsar, Cheras, Rawang

Sharing & Caring bersama HEBAT & LUAR BIASA SUPPLEMENT... Sentiasa sihat dan bertenaga dgn SHAKLEE.. Kongsi sihat serta income bersama- sama