TIPS KURUS DGN CEPAT.
Macam mana nak kurus cepat????? Apa tips yg sesuai??
Kepada pengguna baru SHAKLEE, saya mengingatkan cara yang betul untuk mengambil Set KUrus Shaklee.
Set Kurus SHAKLEE terdiri daripada ALFALFA + LECITHIN + HERB LAX.
Ambil Set Kurus Shaklee setiap hari untuk kesan yang cepat.
Untuk permulaan, korg yg nak kurus mestilah ambik HERB LAX 3 malam berturut- turut sebelum tidur. Ini bertujuan utk membersihkan usus korg yg dah lama bertakung dgn pelbagai citarasa..wakakaka..Fungsi Herb lax ni adalah sebagai DETOX. Next penggunaan plak, amik HERB LAX 3x seminggu jek hoke (cth: isnin, rabu, sabtu>>up to u oolllsss)
Untuk hari-hari plak, after lunch & dinner, korg ambik 3 biji ALFALFA & 3 biji LECITHIN. Cadangan ni coz waktu lunch & dinner kekadang korg amik makanan berat, so ini tujuan nya utk bakar lemak yg korg amik tu.
Peringatan .
* kita mesti minum 2-3 liter air dari pukul 10 pagi hingga 5 petang.
* ambil sarapan pagi seperti roti dan bijirin atau telur (saya suka ambil oat + susu segar =) )
* boleh makan nasi untuk makan tengahari (disarankan lauk yang banyak supaya kenyang lama)
* makan malam paling lewat pukul 7 malam (makan buah-buahan jika lapar pada waktu kritikal - waktu malam)
* Jangan makanan bergoreng dan mengandungi kadar lemak yang tinggi contoh ayam goreng atau mee goreng (lagi2 mee kuning dan keuw tiew, sangat tinggi karbo, kalau teringin makan mee makan mee hoon)
* Jangan makan makanan karbohidrat tidak baik contoh kuih donat
* Jangan makan terlalu manis contoh kuih muih
* Banyak kan makan buah-buahan dan sayur sayuran
* Tukar minyak masak anda kepada minyak bunga matahari dan minyak conola
*Tukar beras anda kepada beras perang
*Amalkan makan buah prune,jika terasa lapar
*Amalkan makan buah naga warna purple tu( simpan buah naga dalam peti ais dan makan semasa masih sejuk....buah prune dan buah naga dapat menghilangkan rasa lapar tanpa perlu mengambil nasi...
*Boleh juga tukar air masak kepada susu rendah lemak atau susu tinggi kalsium
*Amalkan senaman asas dirumah selama 20 minit sehari
* pastikan diri anda sentiasa cergas dan banyakkan berjalan
Berminat??? Hubungi:
@ Page FB: Healthy Lifestyle
** ID: 1067039
✆ Call/SMS/WhatsApp: 012-2690964
➲ COD Area: Sg. Besi, KL, Bangsar, Putrajaya, Cheras, Rawang (Weekend Only)
Sharing & Caring bersama HEALTHY LIFESTYLE... Sentiasa sihat dan bertenaga dgn SHAKLEE.. Kongsi sihat serta income bersama- sama
No comments:
Post a Comment